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いま、相手に何を伝えたいですか？ 下の四つから選ぶと、今のやり取りに合うLINEの例文と、返事が来たあとの対応を読めます。相手の名前や届いたメッセージを入力する必要はありません。
恋愛LINEの返信シミュレーター｜今伝えたいことを一つ選ぶ
食事やデートに誘う
今の状況に近いものを一つ開いてください。
初めて二人で会うことを提案したい
送るなら、この一通
今度、二人でお茶しない？ 私は土曜の午後なら空いてるよ。
その後のやり取り
相手が行きたいと言ってくれたら、「うれしい。じゃあ14時に駅前のお店はどう？」と時間か場所を一つ決めます。今回は難しいという返事なら、お礼だけで終えられます。
相手から「その日は難しいけれど、別の日なら」と候補が来た
送るなら、この一通
水曜なら私も行けるよ。仕事のあと、19時ごろでどうかな？
その後のやり取り
相手が提案した日に自分も行きたい場合の返事です。自分は難しければ、「水曜は都合がつかないんだ」と返せます。予定が合うまで二人のどちらかが譲り続けなくても大丈夫です。
すでに誘って、まだ返事がない
今は送らなくて大丈夫です。
次にできること
次の誘いや気持ちを確かめる一言を足さず、今は自分の予定を進められます。すでに二人で予約していて変更期限が迫る場合だけ、「日程を確かめる」の期限がある項目へ。
相手に「二人では会わない」と断られた
送るなら、この一通
分かったよ。伝えてくれてありがとう。
その後のやり取り
すでに返事を受け取ったと伝えてあるなら、これ以上送らなくて大丈夫です。理由を聞き出したり、場所や日時を変えてもう一度誘ったりせず、ここで終えます。
日程を確かめる
今の状況に近いものを一つ開いてください。
会うことには合意した。まだ日を決めていない
送るなら、この一通
この前話してたごはん、木曜の夜と日曜のお昼なら、どっちが都合よさそう？
その後のやり取り
候補が合わなければ「今回は無理に合わせなくて大丈夫だよ」と返せます。日付は自分が本当に空いている日に直してください。
日にちは決まった。待ち合わせ場所が未定
送るなら、この一通
土曜は14時で合ってるよね。待ち合わせ、駅の中央改札でどう？
その後のやり取り
別の出口の方が便利だと言われたら、会える場所を一つ決めます。「まだ分からない」という返事なら、出発前に相談できる時間を聞けます。
すでに二人で予約した。お店への連絡期限がある
送るなら、この一通
お店の人数変更が明日のお昼までなんだ。来られるか、今夜までに分かりそう？ 難しければ私から人数変更をお願いするね。
その後のやり取り
実際のお店の条件と、自分にできる手続きを確認してから使います。間に合わないときは、あらかじめ伝えた扱いにします。返事を得るための架空の締切は要りません。
誘いを断る
今の状況に近いものを一つ開いてください。
お誘いはうれしいけれど、今回は行かない
送るなら、この一通
誘ってくれてありがとう。今回は行かないことにしたよ。
その後のやり取り
理由を話したくなければ、説明を足さなくても構いません。別の日を案内されても会うつもりがないなら、「せっかくだけど遠慮するね」と返せます。
その日は行けない。でも別の日なら本当に会いたい
送るなら、この一通
誘ってくれてうれしい。土曜は行けないけど、私は来週の日曜なら空いてるよ。
その後のやり取り
相手も都合がよければ日時を決めます。断りづらいからという理由だけで代案を添えなくても大丈夫です。
一度断ったあと、また誘われた
送るなら、この一通
気持ちは変わっていません。二人で会うつもりはないので、今後は誘わないでください。
その後のやり取り
丁寧さを保つために、何度もやり取りを続ける必要はありません。怖さがある場合は送らず、安全な場所で信頼できる人に相談できます。
困ったことを伝える
今の状況に近いものを一つ開いてください。
困ったことがあり、初めて相手に伝える
送るなら、この一通
昨日は会う時間が決まらないまま待っていて、出かける用事を後ろにずらしたんだ。次は出発前に時間を決めたいな。
その後のやり取り
「仕事で決めにくい」と返ってきたら、「分かった。決まらない日はそれぞれの予定を入れる形にしようか」と、自分も相手もできる方法を選べます。
前にも伝えたことが、繰り返されている
送るなら、この一通
前にも話したけれど、急に決まると私の予定を動かすのが難しいんだ。これからは当日まで決まらなければ、自分の予定を優先するね。
その後のやり取り
謝ってくれたら謝罪は受け取れます。そのうえで次は自分が伝えたとおりに行動できます。同じことを一から説明し直す必要はありません。
断ったり希望を言ったりすると、脅されそうで怖い
今は送らなくて大丈夫です。
次にできること
怖い相手に、言い方を工夫して反応を試さなくて大丈夫です。一人で会って説明する約束も必要ありません。安全に使える端末や場所から信頼できる人、または内閣府のDV相談窓口へ。身の危険が迫っているときは110番です。
曜日や時刻は例です。コピーしたら、自分の本当の予定と普段の話し方に合わせて直してください。ここで操作しても相手には送信されません。
送る前に、一か所だけ自分の言葉に
例文の「土曜」を「土曜日」に替えても、あなたらしさはあまり増えないかもしれません。いちばん自分の言葉に戻してほしいところは、本当に会いたいのか、その日なら行けるのか、何に困っているのかです。
| 書きかけの一言 | 送る前に確かめたいこと |
|---|---|
| 「いつでも大丈夫」 | 本当にいつでも空いている？ 水曜しか空いていないなら「私は水曜なら行けるよ」。相手も予定を立てやすくなります。 |
| 「今回はちょっと。また今度！」 | また会いたい？ 今は会いたくないなら「誘ってくれてありがとう。今回は遠慮するね」で用は足ります。 |
| 「別にいいよ」 | 納得できた？ まだ困っているなら「事情は分かったよ。ただ、私は予定が決まらずに困ったんだ」と分けられます。 |
| 「返事はいつでも」 | 予約や仕事の期限はある？ 期限が本当にある用件なら、「お店に連絡するので、木曜までに分かると助かる」と伝えられます。 |
私なら、断り文句の末尾に「また誘って！」を入れかけたら、次に誘われた自分がうれしいかを考えます。うれしいなら、その一言は自然です。もう会うつもりがないなら、今だけ感じよく終えるための一言が、来月また断らなければならない用事を作ってしまいます。
返信が来たあと、何が決まったか
「行きたい！」はうれしい返事です。それで決まったのは、一緒に行く気持ちがあること。土曜14時の中央改札まで自動的に決まるわけではありません。相手が答えた範囲に合わせて次の一通を書くと、いくつもの確認を重ねずに済みます。
- 「行きたい」と返ってきた 日時か場所を一つ提案できます。両方とも決まっていれば「じゃあ土曜に」で終われます。
- 「予定が分からない」と返ってきた 期限がなければ一度区切れます。期限があるなら、何の締切か、決まらなければどうするかを伝えます。
- 「会わない」と返ってきた その返事で誘いは終わりです。理由を尋ねたり、次なら会えるか試したりしなくても構いません。
- まだ返事が来ていない 相手がどう感じたかは未確認です。伝えたい用件をもう送っているなら、自分の一日をそのまま続けられます。
告白への答えを知りたいのに、ごはんの日だけが次々に決まることもあります。本当の用件が「恋人として付き合いたいか」なら、日程調整を何度繰り返しても、その答えにはなりません。
会うことと交際への同意のどちらが決まったのか迷うときは、彼と話したこと、次の予定を確かめる2問へ。アプリで初めて相手に書く段階なら、マッチング後の初回メッセージの作り方が使えます。
断りにくさと、文字で伝わる口調の研究
GiviとKirkの五つの研究では、楽しい活動への招待を断る人は、誘った人が感じる怒りなどの悪い影響を、実際より大きく見積もる傾向がありました。研究対象は交流のための誘いです。断ると脅す相手や、力関係のある場での安全を保証する結果ではありません。誘いを断る側と誘う側を比べた原著（2024年）
同じ研究者を含む2025年の六つの実験では、招かれた側は、はっきり断られるより「行けるかも」と答えられる方を招いた人が好む、と予測しすぎる傾向がありました。この結果から、あらゆる保留がよくないとは言えません。本当に予定がまだ分からないなら、「シフトが金曜に出るから、その日なら分かる」と事情を伝えられます。保留の返事をめぐる実験（2025年）
Schlundらは計535人を対象にした二つの実験で、依頼された人に「断ってもいい」と伝えるだけの場合と、断るときに実際に使える言葉まで渡す場合を比べました。後者では、参加者は引き受けるか断るかをより自分で選べたと感じました。これは依頼を扱った実験で、恋愛LINEで特定の返事を得る方法を調べたものではありません。断るための言葉を渡す効果の原著（2024年）
Krugerらの電子メールの研究では、送り手は、自分の皮肉やまじめな口調が相手にどれだけ伝わるかを過大に見積もりました。LINEの句読点や絵文字を調べた研究ではありません。それでも、自分の頭では笑っている「はいはい」が、相手の画面でも同じ声で再生されると決めない方がいいでしょう。電子メールでの口調の伝わり方を調べた原著（2005年）
この四本から、一つの正解の書き方は出てきません。私が例文に残したいのは、送る側が自分の希望を言え、受け取る側にも「行く」「今回は行かない」「まだ決められない」を選ぶ余地があることです。
恋愛LINEの返し方でよくある質問
- Q敬語の相手には、どこを直せばいい？
- A
用件までぼかさず、二人が普段使う丁寧さに合わせます。「水曜なら私も行けるよ」は「水曜でしたら、私も伺えます」で通じます。親しさや敬語の度合いを、返信までの分数から決める必要はありません。
- Q断ったあとも友達でいたいときは？
- A
これからも本当に友達として会いたいなら、「誘ってくれてありがとう。二人でデートする気持ちはないけど、みんなで会うのはうれしい」と言えます。相手がしばらく距離を置きたいと答えたら、その希望も尊重できます。
- Qまだ返事が来ません。もう一通送った方がいい？
- A
今回初めて食事に誘っただけなら、新しい候補や気持ちの確認を立て続けに送らずに過ごせます。すでに二人で店を予約していて、人数変更の期限が近い場合は別です。分かっている期限と、その時刻まで返事がなかったら自分がどうするかを一度伝えられます。
- Q例文を選んだりコピーしたりすると、相手に届く？
- A
このシミュレーターは、目的と状況を選ぶと例文を表示します。メッセージや相手の名前を入力する欄はありません。「例文をコピー」を押した場合も、文章は端末でコピーされるだけです。実際に送るかどうかは自分で決められます。
お願いと断り方を、もう少し練習したい人へ
平木典子の『アサーション入門』は、自分も相手も大切にする自己表現を扱う本です。予定を確認する短いLINEは書けても、関係が深い相手ほど「私には難しい」の一言が出てこない。そういうときに、自分の言葉を探す手がかりになります。
気持ち、出来事、具体的に頼みたいことを分ける練習は、恋愛でのアサーションとIメッセージの使い方へ。相手の反応が怖くて送れないときは、不満を伝える前の準備と相談先も選べます。